ＰＣの冷却（１）

こんにちわ！
今日から始める自作ＰＣ講座、センセーのイエ・ロコンです、ヨロシコ！
とこんな感じで進めて参ってよいのかのう？まぁ、いいか。

んで、このコーナーでは、先だっていくつかの質問コメントを頂いていた、ＰＣのお話をしようと思う。
先日、久々にアキバのパーツ屋を覗いたんだが、今や500ＧＢのＨＤＤ（ハードディスク）が￥１５０００！
３万出せばテラ（バイト）越えでっせ！！
日々進化を遂げるＰＣ業界ですが、皆が皆最新スペックのＰＣを買い換えれないし、高い買い物ですから少しでも安定して長く使いたいものです。
かくいうアタクシも新規の組上げは２年ばかしやってませんから、金無いし。
ちょっとした工夫と知識で、ＰＣ生活を快適にしていきましょう。

ここを参考にする時の注意！
ＰＣの内部は全て精密部品です、過度に力を加えてしまったり、配線を間違えてショートしたりと逆に壊すこともあります。
このブログだけでなく、他の自作サイトや雑誌等でも情報収集をしましょう。
ＰＣを自作、カスタムする際は、自己責任で行ってください。

さて、これからが本題ですが、まずはＰＣのメンテナンスから。
ＰＣ内部の冷却は、基本的に空冷です。
この空冷というのは、熱いＣＰＵなどのチップに、ヒートシンクという金属のフィンを当て放熱させ、それをファンにより更に冷ますというものです。








小汚いこれは、今の１号機のＣＰＵファンです。
見えませんが、奥のほうにマザーボード（基盤）があり、それにＣＰＵがくっついてます。
その手前にやっと見えてる銀色のクシみたいなのがヒートシンク（フィン）です、その手前が黄色と緑のコードで電源供給されてる、ＣＰＵファン（動作中なのでぼやけている）です。
このファンとヒートシンクはリテールといって、ＣＰＵを買うとについてくる純正品です。
冷却効果は十分なのですが、結構うるさいので社外の静音ファンやヒートシンクを買ってきて付ける人も多いです。

では、社外品とは？の方へ、ＶＧＡ用ですがザルマン君です。

これはいかにもって感じでしょ？ｗ　（これも動作中
http://www.zalman.co.kr/japan/product/VF900-Cu.asp
ＶＧＡとはグラフィックボード（カード）といい3Ｄ表示させる物ですが、ＣＰＵと同じようにチップに電流を流して計算処理をするカード（基盤）です。
コアのチップをＣＰＵのようにＧＰＵともいうんですが、これまた発熱が多い場所でもあります。
このリテール品のファンやヒートシンクは、２年ほど使っていましたが、3ｃｍほどの小型ファンが2つ付いていて、高周波系の音を出すんです。
しかも経年劣化で段々音量が・・・、で、交換したわけです。
交換後は、ＶＧＡだけでなく、ＰＣ内部のエアフローも改善されたようで、ＰＣ全体が静かで低温になりました。
２段階の風量設定がありますが、強モードでもＣＰＵファンの方がうるさいです。（笑
周りに見える青いヒートシンクも格好イイ！（中だから見えないけど・・・
変えてえがったなぁ。

この辺りのオプションパーツは、品番やチップセットの形式によって細分化されていて、物により付くか付かないかがハッキリ分かれます。
自分のＣＰＵやＶＧＡの型番や、取り付けスペースが確保出来てるか？などを、調べてから購入しましょう。


少し話がそれてファンとは？ヒートシンクとは？になっちゃいましたが、今日のお話はメンテナンス。
このヒートシンクは薄い金属の板を重ねてるので、溝がいっぱい！
で、そこにほこりが溜まるんです、だってヒートシンクに向かってファンが吹き付けてますから。
放熱板であるヒートシンクを埃が覆えば、せっかくの冷ます機能が台無しです。
だからメンテナンス！
http://www.sanwa.co.jp/product/acc/cleaner/airduster.html
こういったエアダスターを使うんです、少なくとも１クール（３ヶ月）にいっぺん、布団のある部屋だと（アタイの部屋も）１ヶ月に１回でも効果を感じますよ。

最後に注意点。
ＰＣ内部の掃除の場合は、必ずＰＣ本体の電源を切りましょう。（ケースの後ろの上とかにある）
電源の位置が判らなければ、コンセント抜いちゃいましょう。（ＰＣは終了させてから）
エアダスターは２,３秒当てたら一回放しましょう、でないと高圧の空気で基盤などが帯電してしまいます。
おいらＰＣ電源の中を、１分以上もエアダスターで吹きまくり、ショートさせて壊したことがあります。
掃除終わって（この時点で帯電しまくり）蓋閉めて、起動させたら「ボム!」です、ＰＣ君が煙吐きましたよ。（号泣
掃除してから１日くらい使わなければ放電するとは思うんですが、それは・・。

最初っから飛ばし気味ですが、イロイロ書ききれてないトコもあると思います。
質問や補足、取り上げてほしいネタなど書いてもらえれば、わかる範囲で頑張ります。ｗ
今日はコレまで。

１８日目がつつがなく

さっそく昨日の報告、１０７２kcal。
今日は、１２５１kcal。

昨日は流石に疲れた。
トレはお休みしました。
久々にほとんど寝なかったのと、ここ３週間くらいは週４の筋トレを欠かさなかったからだ。
しかも結構ハイな状態で、常に本気モードだったからねぇ。
減量中でも案外イケると思った事を、ここに訂正するぜよ。
食事制限で体力は落ちるので、軽くトレーニングをする日を作り、毎日ちゃんと寝ましょう。

で、昨日は帰ってから２時間ほどでダウンだったので、いつもよりプロテインの分だけ少ないカロリーである。
ていうか、アニメ見終わった後に猛烈に体がダルくなり、そのまま布団に倒れたのであった。


そんで、昨日からは新ビデオキャプチャカードのGV-MVP/GX2W。
んで、昨日録画したアニメを確認して気になったのが、異様にドットが荒い！
んで、人が動くとその動いてるところに細かい横線が入る！
なんだこれは、調整しなければ！
と俺はオプションの数値を数万通りも試したのだった。（誇張アリ

しかし色調は俺の好きなクリアでビビットになるのだが、ドットと横線がー！
と、ふと我に返り、過去に撮ったGV-MVP/RXでの映像を見てみることに・・・・。と、
何じゃこりゃー！
そう、その画質は新型の遥か下をゆく物であったのだった。


いやー、そういやＲＸの方はあんまし色調補正もかけてなかったんだなぁ。
うーむ、原色の夏の南紀白浜と、冬のお台場くらい違う！（白浜行った事無いけど
そして、俺がドットだと思ってたのは、画質を見極める為に画面から１０ｃｍで注視してた為で普通に椅子に座って見れば・・・。
しかも横線は、アニメ用の１/２４秒コマ（１秒間に２４コマ）と、ＴＶ出力用の１/３０秒コマの違いからくるものだった訳です！
はい、これ全て確信犯ね。（笑
まぁ、新しいものってのは何でも物珍しく、小さなこともとっても気になるものですね～。ｗ
といきなりまとめてみるぞ。

そうそう、１/２４秒コマは、フィルムの映画でも使われております。
アニメ動画をＰＣで撮ってエンコード（圧縮変換）して保存する場合、３０→２４コマに変えるとより綺麗な映像になります。
何だか判らんだろうけど、今日はココまで、じゃ。

買ってきてもうた・・・。

いやね、午後３時くらいには寝ようと思ったんよ。
でもネットでＴＶキャプチャ調べてるうちに、どうしても欲しいのが見つかって。
気づいたら、アキバ直行の地下鉄の中ですた。（笑

で、今までのＲＸシリーズではなく、ＧＸ2Ｗ！
http://www.iodata.jp/prod/multimedia/tv/2005/gv-mvpgx2w/index.htm
これね。
どうせなら、今までの１チャンネル録画ではなく、２チャンネル同時録画を！
だって折角買うんだからさ～～、やっぱイイのがいいでしょ～～～。

俺の場合、深夜アニメ中心なんだ。
深夜アニメは限られた時間帯に競合し合うから、どうしても裏番組で見れないアニメも出てくるのよ。
クールの始まりは一番大変だしな、一応アニメの公式ＨＰなんかで情報収集はするけど、アタリかは２,３話くらい見てみないと判らない。
画がいいと思いきや、表紙絵詐欺なアニメもあるしな。
一話目取り逃すと、エンコードしたくなくなるし・・・。
まぁ、俺みたいなハードユーザーの場合、５千円くらいしか変わらないという事は、買い！なんだわ。

買い物の話に戻るが、ヨドバシで￥24800の10％ポイント還元で実質￥22320。
価格.comでの通販最安値で１９０００円台後半。
これを指標にして見たんだが、いつも高いからと始めに寄り、冷やかすだけなはずのツクモさんで、タイムサービスなのか「今だけ価格」と炎のＰＯＰが付いた￥２０９７０！
なぜかすかさず買ってしまったＹＯ、他の店も見ずに。

まぁ、その後何件か見たんだけど、２万円台で売ってる店は無くて、２万１千台の後半ばかりだった。
いやー、いい買い物をした！
そして、今から寝ても３時間しか寝れない・・・明日も筋トレあるのにーーー！（泣

ダイエット半月終了。

今日で１６日目が終わった。
そんな昨日は１２６０kcal。
本日はトレがあったので少し多目な１４２９kcal。

生活パターンが変わったからか、毎日が非常に忙しい。
プライベートにヒマな時間がほとんど無い、寝る時間が来るのが早い！
これはこれで歓迎すべきことなんだけど、本当はもっと本を読みたいし、落ち着いてギャルゲもしたい。
アキバにも３ヶ月くらい行ってないので、ビデオキャプチャが逝ったのも丁度いい時期だったのかもしれない。
アニメが見れない生活は耐えられないので、明日にでも買いに行くとは思うが、少しリフレッシュをしてこよう。
ほんとはチートデイにでも合わせて、買い食いinアキバ！でもしてみたいけどね。
あ、今週はそれがいいな、カロリー計算が大変そうだけど。ｗ

ダイエット成功の秘訣は、遊びや飲みなど誘惑の無い生活をおくる事ですが、それが難しい人も多いでしょう。
しかし、目標を定めて行動する時、ものの価値は変化するんです。
１年前の俺は、雨だろうが仕事疲れが取れなくても、毎週の休みにクロスバイク（チャリ）で１００ｋｍ以上走ることを目標にしてました。
この１年は体をデカくする事を最優先、持久力は完全に無視し一切の有酸素運動をせず、筋トレと食べきれる限界までメシを摂取する事に、血道を燃やしました。
そして今の俺は、筋肉痛の無い日には有酸素運動を１回２０分取り入れ、口に入れる全てのカロリーをグラム単位で計算しています。

常に変化を続ける。
今の自分に満足しない。
こんな考え方をあなたの頭の隅に置いてもらえるように、ブログを書いていこうと思います。

不幸な出来事

久々に日記を書いてみようと思う。
なんだか最初の意図とは別に、ダイエット記事ばかり書いているからなぁ。
まぁダイエットの場合、ネタがなくなることは無いので、安心していられるんだけどね。

で、本日も筋トレに汗し涙し、俺は帰ってきた！
と、勢いよくＰＣの前に座ってモニター電源をポチッとな！それからＴＶ録画のフォルダを出してと・・・。
あれ？
昨日の夜はアニメ無かったんだべか。
と録画マネージャソフトを見ると、全部の録画予約が消えてるＹＯ！
そういや昨夜、時間が無いのにＡＳＵＳのグラボ（グラフィックカード）
の調子が悪い（勝手にドライバの更新をしようとする、しかし接続先を間違えてる為にバグり、ネット回線が使えなくなる）
のに腹を立て、ドライバ（根幹的な所なので注意！）を、再インストールしたからなぁ。
要は、ＴＶ出力をグラボのドライバがきちんと入ってない為に、拒否してる？んじゃないかと思ったんだな。
きちんとＰＣとして同期化してないとまずいよなぁ・・。と思い、最小限しか入れてなかったＡＳＵＳのドライバの残りを、早速インスコしてみたんだ。
しかしダメ、ダメ、ダメ。

仕方ないから番組表を呼び出してみる、で、最新の番組をダウンロード。
でもデバイスが入ってないと言う。
ん？デバイスって・・・。
そう、デバイスとはＰＣの内部の部品のこと、俺のＴＶキャプチャーカードは、接続されてるのにＰＣからは認識されていない妾の子なのでした・・・て、ちゃうわ！
長々とごめんな、つまり。
ご臨終です。
ってことだ、もう３年だもんなぁ・・、２４時間つけっぱは当たり前だし、半年前には一台ハードディスクが逝ってしまい、内臓の３台全交換したもんなぁ。
大往生だぜよ。

で今までのＩＯデータ製「GV-MVP/RX」、この後継のキャプチャーカードとしては、「GV-MVP/RX３」、これに決まり！
まぁ、使ってる録画ソフトやなんかも同じだから慣れるの早いだろうしな。
二週後にはレーシック手術だというのに、えらく忙しいロコンです。
みなの者、ガンガレコメントどうぞヨロ！

二週目の結果

６月５日のスペックだぎゃ！

身長175ｃｍ
体重82.9ｋｇ
全筋量31.4％
全脂肪23.8％

身体のサイズ
胸囲　　　104ｃｍ
腹囲　　　85.5ｃｍ
尻囲　　　99ｃｍ
上腕囲　　38ｃｍ
大腿部　　56ｃｍ

数値を見ると、結果が出てるのが一目瞭然である。
体脂肪が減ってるだけでなく、体のサイズも腹だけが判りやすくダウンしている。
レーシックの手術があるから、来週でいったん区切るが、その間も食べる量は減らしたい。
結果が出るというのもあるが、空腹感がほぼ無く、非常に楽だからだ。