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↓地図の元画像は大きいままにしておいたので、
クリックすればちゃんと地名まで見れます。
s_001.jpg

地図上の距離 10.4km
万歩計の距離 8.46km 13010歩
支出¥130

16:15 仕事から帰り2時間ほど仮眠して、出発する。
まずは海へ、行徳の町を抜け漁港を目指す。
しかし30分ほど歩いて357を渡り、堤防に出た地点で海が見えたので南下はココまでとする。
漁港まで行っても東京湾の水とたわれるだけなので、モチベーションが続かなかったのだ。
今回は東京湾から新潟・日本海までの日本横断の旅、ここから北上開始!
08-001.jpg

その後は357号を歩き、ボタ山の所から江戸川の河川敷に出る。
ここから長い江戸川上りが始まる。
08-002.jpg

17:40 そういえば今日は日曜日、東西線の高架辺りにあるバーベキュー広場に、家族連れが群れてる。
旅に出ると自分の町の事も興味深く見る事が出来る、こんな場所があったんだな。
俺はジュース1本を自販機で買って通り過ぎる。

18:15 久々に荷重状態での歩きなので、まだコツが掴めない。
腰がコキッという、ただ曇りで川の風もあるので歩きやすい、まだランナーなどが多いので、テントを張る時間が良く判らん。


19:00 豚などの置物のある河川敷の広場でメシにする。
ブタさんを風除けにしてラーメンを煮ていると、ポツポツ雨が降ってきた。
もう十分暗いので、一気にテントを張ってしまう事にした、が、その間放置しておいたラーメンは、ノビきってしまっていた・・・。
でも、ここは河川敷なのに水洗トイレがあるので非常に快適だ。
コッヘルをトイレットペーパーで拭くだけの日々を、初日から回避できた!

風があるので涼しいが、入り口のメッシュを風に向けておくと浮き上がるので、このテント初のペグ打ちをやってみた。
手近な石が無いので靴で踏んでみるが、ここいらは少し湿った芝なので楽だ。
08-003.jpg

ウオッカをマグカップに2cmくらい入れてチビチビやってると、花火の音がして、土手の上に母子が立ってる。
酒の肴にでもと土手の上に上がってみたが、10kmくらい先に小さく見えるだけだったが、この夏唯一の花火だったんだよなぁ・・。

1:00くらいから花火をするガキどもが来たり、2:30くらいに入り口から入り込む雨でずぶ濡れになって目を覚ましたりと、初日から快眠とはいかなかった。
こんなのが旅なんだけど。
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無題
続き期待してますぉ

ところで手首からひじまでの間の筋肉を鍛えたいんだが何かやってますか?
ダンベルをいすに固定してやっみたが胴範囲が狭く
ツマランのだよ。
昔特注の握力マシン持ってたけどその後どうすか?
adeu 2008/09/02(Tue)12:21:59 編集
Re:無題
長らくお待たせしました、やっと書く気になりました、というかまだジムに行けてない後ろめたさに、背中を押されてます。(^^;

前腕はリストカールですね、でも俺は椅子に座ってやるのは、手首おかしくするのでやってませんよ。
中坊の頃から幼馴染のマッチョに教わったんだけど、バーベルを使ってやる方法があるのだ。

立ってバーベルを持ち、手のひらは自分側にして、そのまま手首を曲げるだけ!
モモをこすってやりずらい感じの時は、上体をちょっとだけ前傾すると、可動範囲も大きくなっていいです。
ネットに動画が無かったので判りずらい・・。

俺は手首を鍛える時に、座ってやる方法でこぶしが返ると、痛みが走るんだよね。
元々関節が細いのが大きいと思うんだけど、でもこの方法なら拳は真っ直ぐ以上は反らないから安心!高重量を扱えます。
そのマッチョは手首を曲げた時に、ヒジの下に四角く筋肉が盛り上がってます。
目指せ、おかしな所に力コブ!w

握力トレのグリッパーは、筋トレで関節に負担かけているのでやってません・・。
旅に出たら握力強化だけに切り替えようかと密かに・・・。w
手首や肩は疲労がたまって壊れやすいので、補助に留めておいたほうがいいかもしれんです。
【2008/09/02 12:47】
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