1年を振り返る

何でこの時期にまとめてるかって？
そりゃ、今の生活がウエイトトレを中心に回っているからだよ！（笑
去年の夏のバイク旅を終えて一息つき、Ｇジムに通い始めた頃から、そろそろ1年となるのだ。
その頃の記録と、今の挙上重量を比べてみると。

　　　　　　　　　　　　07.8/30　　　　　　　　　　08.8/5　　　　　　
スクワット　　　　　　60ｋｇ/10回×3セット　　　92.5ｋｇ/10回・10回・7回
デッドリフト　　　　　75ｋｇ/12×3　　　　　　　　115ｋｇ/12・10・8
マシンクランチ（腹筋）40ｋｇ/10×3　　　　　　65ｋｇ/12・12・10
バックプレス（肩）　　20ｋｇ/10×3　　　　　　　37.5ｋｇ/10・8　35ｋｇ/9
フレンチプレス　　　　22ｋｇ/10・9・9　　　　　28ｋｇ/10・8　26ｋｇ/10

他にもイロイロ種目があるんだが、種目自体もマシンも変えてきているので、一貫した数字は少ないんだ。
でもスクワットとデッドは常にやり続けてるから、大きな指標になってる。
Ｇジム以前は市民体育館で、トレーニングの真似事をチョロチョロしてただけで、あまりにも無知だったんだが、思い返せばたった1年前の事なんだな。
やはりキチンとしたジムで、ちゃんとした指導をしてもらうのが、ウエイトトレーニーへの近道だと断言するぞ！

とは言っても、ベンチプレスで左肩を壊し、2ヶ月の休養を余儀なくされたり、仕事との兼ね合いでアチコチ軽い怪我もしてきた。
今はベンチは種目から外し、マシンのみで胸のトレを行っているし、手首やヒジなどを酷使しそうな仕事はなるべく手を抜いたりしている。（笑
トレーニングを続けていくのなら、自分の生活を変えていく事も必要な事だ、根本的な無理はタダの無理だからな。
この1年は年間を通して、本気のトレニングをする難しさを、身を持って勉強したんだろう。

この夏の旅から帰ってから、来年の日本一周までの1年は、さらなる飛躍を目指す1年になる。
挙上重量を上げる事も大事だが、効かせて筋肉を大きくする事を主眼に、やっていこうと思ってる。
目的は顔出し体出しの旅での写真写り、つまり見栄えの良さだけだからな。
写真から200ｋｇ持てそう！とか判る訳で無いので、こいつイイ体してまんな～、と思わせればいいだけなのだ。


今の自分を、「あまりにも無知」と評するのに、1年しか時間は要らない。
それは行動と自省を反復し続ける日々で造られる。
今年も去年の俺のように、がむしゃらに進みたいものだ。
困難にくじけても、めげずに挑み続けたいものだ。