やりすぎの必要性

今日は久々にトレに行ってきた、なんと胸のトレは１２日ぶり。
しかし、酒の後遺症は残っていて、両目のまぶたからこめかみ、頬の上まで痒くてしょうがない。
急に摂取したアルコールの分解が追いつかなくて、体の弱い所、細い部分などに溜まって炎症となっているのだろう。
アルコール自体毒物なので、分解能力を超えた呑みすぎは、危ない事なんだな。

これで目が覚めた。
酒は危ないものだと言う事が身にしみた。
ただのんべんだらりと、飲酒生活を続けている限り、こういった事は判らない。
悪いと思ってはいるんだけど・・・、とか、辞められれば辞めてるよ、なんていい訳の世界は、日常によって作られる。
かく言うオレも、ここ半月ちょいだらけた生活を、自力で改善できなくなっていた。


こないだ職場を辞めていった元同僚に、ＰＣが欲しいと言う割りに、その為の前進が見られない、と言い。
俺ならば、今月は金欠だけど￥5000貯めた、来月は￥50000は回せるから、年内には目途が付く。
こういった思考をしなきゃ、いつまでもそのままだよ。
と話をしめた。
こういった奴は、職場にゴマンといる。
ていうかほとんどの人は、日常生活を送るだけで人生を終えるだろう。
だから、何も変わらないし変えられない。


こないだ異動してきたマラソンランナーは、久々に何かに打ち込む同僚だ。
で、その人にマラソンという持久的スポーツに対しての、ウエイトトレから見た筋力の重要性を話してみた。
もちろん結果を出しているスポーツマンに対して、しかも畑違いの種目なので、あくまで「どうなんでしょう？」という、問いかけ以上の決め付けは出来ないんだけど。
ところが先週そのランナー氏は、早速、全力での短距離走を取り入れてみた、と話してくれた。
これが変えられる人間、結果を出せる人間の、行動パターンなのである。

彼が言った事は一理あるかもしれない、雑誌で覚えたコレをやってみよう。
そういった変化にたいしての柔軟性こそ、前に進む力になるのだ。
ランナー氏は、年明けから以前少しかじったウエイトトレも再開しようかな、と準備しているらしい。
こうやってお互いに刺激を与えられる関係こそ、益者三友なんだ。


何事も続けるという事は、マンネリ化する事だと覚えていたほうがいい。
ウエイトトレでも、３ヶ月やったらメニューを変えましょう、と言われる。
初心者のうちからイロイロな種目を覚えれば、将来のトレーニングに幅が出る。
なにより刺激を変える事が大切なんだ。
毎回同じ種目・同じ重量をしか挙げていなれば、何年経っても体に変化は現れないだろう。
少しづつでも重さを増やし、種目を増やし変える事で、筋肉に今まで以上の負荷を与えられるのだ。

これは日常生活も同じ。
日々の生活はマンネリする一方だ、タバコを止められない、運動を始められない。
いつまでも部屋が片付かない、金が貯まらない、毎日が楽しくない。
ゆるやかに日常化するから、最初の状態からの変化が分からなくなる。
タバコを吸い始めた頃は、１本で動けなくなったりするが、数年吸えばただの日常、どう悪くなったのか判断できなくなってしまう。

だから、過激な方針転換が必要なんだ。
俺やランナー氏のように変化が日常化している人間になるには、まず、変化を求めて生活しなければいけない。
タバコを止められないのなら、タバコを全力で吸ってみればいい、死ぬまで吸えば毒だと判るだろう。
運動が出来ないのなら、自分の体を写真に撮ってみればいい、現実を直視しない日常を変化させるんだ。
新しい事を始めれば絶対失敗する、しかし失敗から学ばなければ、どこから学べるのか？
自分の行動以外に教えてくれるモノはないし、身に詰まされなければ覚えもしない、日常生活の中にはマンネリ化した行動しかないから、失敗することも少ない。
だから失敗するまでやりすぎてみるんだ。


人には見ようとしなければ、見えないという特性がある。
現実を見ようとしなければ、真実は見えてはこない。
変わろうと決意しなければ、変化に気づかない。
だから自分の事を疑い、日常を脱する行動をしなければいけない。

悪いと判ってると言うだけだから、いつまでもその悪習は変わらないんだ。
まず行動だ。