プロテインが届いた

昨日から久々にギャルゲを始めた。
「こいとれ」という恋愛部に入って恋を学ぶゲームだ。
ていうか普通にエロゲーである・・・。


そして、チハたんを造るのをやめ、駆逐艦「響」の建造に着手した。
チハたんを造る気力が失せ、既に１ヶ月近く触っていなかったからだ。
１０分でも時間があれば、少しの作業でも出来るのに、それをしないというのは、根本的な間違いがあるという事なんだ。
小さい戦車を造るには早かったという事だ。

昨日の記事に書いた事は、俺が完璧に出来ているから書いている訳じゃない。
誰だって波があるし、過ちを見つけられないまま過ごす期間も生じてしまう。
だけど、自分が書いた事によって、自省する一つのきっかけになるんだ。
これは皆が読んでくれて、皆の中に変化を生じるのも同じ。
自分では出来ない変化を誘発する為の起爆剤として、人間関係、書籍、ネット、ＴＶは存在してるんだ。
どれだけの情報を得るか？
が、どれだけ変化と上昇に富む人生か？
を決めると思う。


で、いよいよ本題。
マッスルエリートで注文してたプロテインが届いた。
ttp://www.muscle-elite.com/default.aspx
１８日に発注をしたので８日もかかった。
大体５~７日で来るんだけど、今回は航空便が発送日から２日ずれてたので、飛行機の手配が付かなかったんだろう。
俺の場合到着が１週間先と見て、トレの無い日に当てるようにして発注日を決めてる。
午後までトレのある日に送られてきて、受け取りの為だけにトレをさぼったりするなどの、言い訳にしたりしたくないからな。
最初から計画立てれるのなら、そのほうが後々楽になる。

で、箱を開けた状態。
ダイエットペプシ1.5Ｌが子供サイズだ。（笑

広げてみた。

今回は２０ポンド分のプロテインがウチに残ってるので、ビタミン剤などの割合を多くした。

５ポンド（2.27ｋｇ）プロテイン
ダイマタイズ　エリートホエイ・カフェモカ　　　　　　
ダイマタイズ　エリートホエイ・チョコレートファッジ
アイアンテック　エッセンシャルナチュラル100％プロテイン・クッキー＆クリーム
アイアンテック　エッセンシャルナチュラル100％プロテイン・バニラ
ここらは普通のプロテイン。
味と値段で決めてるが、大きければ安くていい、と思って１０ポンド（4.5ｋｇ）サイズを買ったりすると、紙箱にビニール袋の簡易包装だったり、バケツがスクリューボトルじゃなかったりと、逆に面倒だ。
５ポンドサイズが使い勝手が一番良く、１ヶ月に２ボトル程度で味の飽きも少ないと思う。
ダイマタイズのセールで10％ＯＦＦだったので、久々にエリートホエイにした。

ＩＳＳリサーチ　ビタミンミネラルコンプリート　５個
ビタミン剤は安さで選ぶけど、あとは錠剤の１日摂取量を見たほうがいい。
１粒で１日分を補えるモノも在るけど、水溶性のビタミンは数時間で尿に流れてしまう。
つまり朝１粒で楽でも、夜には完全にビタミン切れになるんだ。
だから１日２回で飲む為に、１日当たり2粒か4粒のモノを選ぼう、これは４粒のタイプ。
３食ビタミン剤が摂れるなら、３粒のモノでもアリ、職場に持っていく面倒などが無い人など。

ＭＲＭ　グルコサミンコンドロイチン+ＭＳＭ　５個
これは関節系のサプリ。
寒くなってきてもヒザに痛みが出なくなっているので、これは効いてるのだろう。
９０カプセル入りで１日１粒を、２回飲むので４５日分だ。
５個買ったから７ヵ月半はもつ。

ＳＡＮ　タイトハードコア
これは去年のダイエットの時に使ったサプリ。
来年３月からのダイエットに、お守り代わりに使用する。
プラシーボかもしれないけど、こういう心の支えがあってもいいと思う。
基本的に代謝を高めるサプリ。
食事制限していると、体生命維持のため消費カロリーを減らす方向に傾く。
そうなると体重の落ちも鈍るので、普通の食事をしている時の代謝に、少しでも戻す作用を期待するサプリ。
（俺は普通の人にはあまり関係ないと思っている。
カプサイチンとかのダイエットサプリなどは、飲むだけで効くモノではないからだ。


さて、今回の総額が４３８ドル。
ドルが１００円を切っているので￥44000以下か。
これだけの量のサプリでこの値段で済むのは、サプリメント大国のアメリカ製品だからだ。
ビタミン剤なんて１か月分の１個が１５ドルだ、しかも栄養価がかなり高いメガビタミン商品だし。
本当にトレーニングをしてるなら、栄養も考えないといけない。
値段が高いという理由で倦厭しているのなら、安くて高品質な海外のサプリを買えばいいと思う。
カードで払えば円高も加味されて更にやすくなるし。

これから風邪ひきの多くなる時期。
トレでくたくたになって抵抗力が落ちたトレーニー、生活が不規則で粘膜などが弱くなってる人。
ビタミン＆ミネラルで、高い風邪予防効果も期待できるよ。