どう？どうなの？９月１１日のスペック

どう？どうなの？

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2025/10/31 (Fri)

９月１１日のスペック

身長175ｃｍ
体重78.5kg　→75ｋｇ
全筋量32.3％　→32.9％
全脂肪21.8％　→20.3％

身体のサイズ
胸囲　　　101ｃｍ　→97ｃｍ
腹囲　　　84ｃｍ　→80ｃｍ
尻囲　　　96ｃｍ　→94ｃｍ
上腕囲　　37ｃｍ　→36ｃｍ
大腿部　　53ｃｍ　→53ｃｍ

ようやく身長－体重が100になった。
ウエイトを始めて以来、増やす事のみに血道を燃やしてきたからな。
２年くらいぶりに、この重さ。覚えてねーよ！ｗ
１０代以来の60ｋｇ台はまだ遠い。

先週の摂取カロリーは、11092kcalなり。
チートデイは、やっぱり5000kcal近く食ってしまった・・・。