どう？どうなの？減量51日目のスペック

どう？どうなの？

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2025/04/07 (Mon)

減量51日目のスペック

4月28日（開始日３月１５日）

175ｃｍ
体重83.0ｋｇ　　　　→77.1ｋｇ
全筋量30.8％　　　→33.2％　
全脂肪25.2％　　　→21.8％　

身体のサイズ
胸囲　　　102ｃｍ　　　→98ｃｍ
腹囲　　　86ｃｍ　　　→80ｃｍ
尻囲　　　99ｃｍ　　　→96ｃｍ
上腕囲　　38ｃｍ　　　→36ｃｍ
大腿部　　57ｃｍ　　　→56ｃｍ

先週から７００ｇ増である。orz
でも筋量と脂肪率は改善している、どういう事なんだろう？
そういや今朝から母親がダイエットをやる気になったらしい、俺の方法を伝授しつつ、自分にも渇を入れなければいけないと思っている。

今日はセラチューブをネット通販で買った、日本一周の時に少しでも上半身を退化させないためだけど、どちらかというと筋肉の緩みで生じる痛み対策である。
痛みを忘れるまで、胸と三頭の日はお休み、トレ量が減っているから落ちも悪いのかなぁ？