減量44日目のスペック

4月28日（開始日３月１５日）

175ｃｍ
体重83.0ｋｇ　　　　→76.4ｋｇ
全筋量30.8％　　　→31.7％　
全脂肪25.2％　　　→23.1％　

身体のサイズ
胸囲　　　102ｃｍ　　　→97ｃｍ
腹囲　　　86ｃｍ　　　→80ｃｍ
尻囲　　　99ｃｍ　　　→96ｃｍ
上腕囲　　38ｃｍ　　　→36.5ｃｍ
大腿部　　57ｃｍ　　　→54ｃｍ

先週に言ったとおりの結果になっちゃったな。（＾＾；
寝起きで水が抜けてた先週と、今週は普通に測った結果。
でも体脂肪23％は多すぎない？ちょっと一憂してしまうよ。

話しにくいんだけど、実は腹が減るとグラノーラをポリポリかじる癖がついちゃっててさ・・・。
やっぱ体は正直で、炭水化物抜きが足りてないんだろう。
こうやって科学的な結果が出ると、自分のしている行動の正否が判る。
その結果に正直に向き合っていけばいいだけだ。
よーし、気合い入れ直そう。

明日は職場の格闘技初心者の人に、Ｇジムのキャンペーンを利用してＢＩＧ３を教える予定だ。
その前に今日は庭でタンニングと、浦安まで出て鶏ささみを買わなきゃ。
もう4ヶ月しかないけどドンドンやってくよ！