減量37日目のスペック

4月21日（開始日３月１５日）

175ｃｍ
体重83.0ｋｇ　　　　→76.4ｋｇ
全筋量30.8％　　　→32.4％　
全脂肪25.2％　　　→21.5％　

身体のサイズ
胸囲　　　102ｃｍ　　　→97ｃｍ
腹囲　　　86ｃｍ　　　→81ｃｍ
尻囲　　　99ｃｍ　　　→95ｃｍ
上腕囲　　38ｃｍ　　　→37ｃｍ
大腿部　　57ｃｍ　　　→55ｃｍ

今週の休みは足が痛くて歩き練習を休んで家に居た。
暇なので遺品整理のような片付けをしたり、久々のナイフの研ぎをしたりした。
翌日の火曜日、足を動かさなかったのに良く手を動かしたからか、右手首が痛すぎて筋トレを休んだ。
休みは休まねばいかん。
でも、もう時間が無いから仕方ないじゃん・・・。

焦ってイロイロする割りに減量は順調。
今週末のチートデイは家にあったちゃんこセットで米は食わず、夕食にこれまた家にあった冷麺作った。
歩かなかったからか、あまり炭水化物が欲しくない感じだった。
あと一ヶ月もしたらチートデイは炭水化物だけになるほど体が欲するんだろうけど、まだまだ余力（脂肪ｗ）があるんだろう。

そうそう、時間が無くて寝起きに測ったから、水分が抜けて重さが軽く出てるんだと思う。
来週を見ればそこらへんは実証できるはず。
ではでは。