どう？どうなの？脂肪のご用心

どう？どうなの？

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2024/11/18 (Mon)

脂肪のご用心

さて、今日は書かないつもりだったんだけど、つい出来心で。ｗ
昨日の記事では、脂肪＝7kcalと書きましたが、実はこれ、間違いです。

実は、食品の場合、1ｇで9kcalという計算をしているらしい。
食品表示にあるカロリーも、脂肪は9kcalで計算している訳です。
それを、体の脂肪の場合に当てはめるんですが、
体重の中の脂肪は、水分を20％蓄えた状態の脂肪量として計算しているので、
体の脂肪１ｇ＝7kcal
と、ちょっとややこしいんですわ。

俺の場合、ダイエットの勉強で覚えたので、脂肪＝7、たんぱく質、炭水化物＝4、
こういう法則を、聞いたままで覚えちゃったのがミスでした。
やっぱ物事は原理から知らんと、ちゃんと身に付かんよね。

今日は訂正なので、このくらいで。
じゃ。