夏が来た

今日は朝からココによく書き込みしてくれる、adeuさんとＧジムに行ってきた。
俺のスケジュールで胸の日だったので、一緒に同じ種目をやる事に。
効くか効かぬかは、明日以降の筋肉痛で実感してもらえばいいと思う。
俺は一人のときよりも集中力が落ちたと思う、使用重量は落ちてはいないんだけど。
いつも一人だし、それに慣れてるからな。

昨日は久々にプラモ、軽巡洋艦「龍田」に手を掛けてみたが、小さな艦橋を作って終わり。
レーシック後の目は小さいものがちゃんと見えないし、集中力も続かない。

あと、空ＤＶＤが最後のスピンドル（50枚）になってしまった、そろそろ買いにいかんとな、来週はアキバかな。
プロテインも5ポンド（2.3ｋｇ）のが残り2ボトルになった、これは旅から帰ったら買わなければ。
久々に起動させた倉庫用のＰＣが、マザーのシステム管理ソフトがイカレて、ソフトを使用禁止にした
ので、温度管理がちゃんと出来なくなった。
それに、終了させようとするとフリーズしてしまう仕様に、なったりもしてる。
この部屋のインフラは、旅立ちまでの1年間もつだろうか？


今朝家を出るときに思ったんだ。
毎年こんな匂いの日に旅立つと。
今年は新潟まで北に向かう。
良く夏に行く九州ならば、すでに梅雨明けしてあるから、旅立ってもいいんだけど、我が社は1ヶ月以上前から有給申請しないと、いけないシステムだ。
慎重を期してかからねばいかんのだ。


にしても部屋の中を小さな1ｍｍ程の虫が、チョロチョロ飛んでてウザい。
光に向かう習性をもっているらしいので、モニターだけ点けてＰＣをいじっていると、目の前に集まってくる。
そこをすかさず、パチン！なのだが、昨日から8匹も殺してもまだ居る・・・。
これだけ小さい虫なら、メシもかなり少なくて済むはずだ。
少し食べ残しが付いた皿などでも、充分子孫を残す事が出来る省エネルギー性能は素晴らしい。
ソレと同時に、我が家の食品に対する無頓着ぶりが情けない。
こういう時に家族が、完全に隔絶した他人に感じられる、まぁ、俺が潔癖すぎるだけだけど。
ていうか、蚊取りはあるけど、虫取りって無いよな？今度薬局で見てみよう。

こんな感じで今年の夏が始まる。
あと3週間か・・、あ、旅の荷物の詰め込みしなきゃ！
今日はまだまだ忙しいです・・・。

成長してない？

ジムのトレーニングノートを1枚使い切ったので、今日持って帰ってきた。
なので、久しぶりにスペックの更新をしようと思ったのだ。
トレーニングノートは片面6回分の記入が可能なので、1つの部位を3ヶ月かけて12回やった前と後の、挙上重量ということになる。

　　　　　→4/17　　　　→7/21
身長175ｃｍ
体重 　　　76.1ｋｇ　　→77.4ｋｇ
全筋量　　33.3％　　→33.0％
全脂肪　　19.3％ 　　→20.2％
身体のサイズ
胸囲　　　99ｃｍ→100ｃｍ
腹囲　　　80ｃｍ　　　　　　　→80ｃｍ
尻囲　　　95ｃｍ　　　　　　　→95ｃｍ
上腕囲　　37ｃｍ　　　　　　　→36.5ｃｍ
大腿部　　55ｃｍ　　　　　　　→54ｃｍ

　　　　　　　　　　　　　　4/25　　　　　　　→7/21　　
チェストプレス（マシン）50ｋｇ/10×3　　　　→65ｋｇ/13・8　60ｋｇ/7
スクワット　　　80ｋｇ/10・8・6　　　　　　　→92.5ｋｇ/10・10・7
デッドリフト　　92.5ｋｇ/16×3セット　　　　→115ｋｇ/12・10・9
バーベルカール　25ｋｇ/11・7　22.5ｋｇ/10　→27.5ｋｇ/16・9　25ｋｇ/10
フレンチプレス　　24ｋｇ/12・12・10　　　　→26ｋｇ→12・10・9


筋力は伸びているんだけど、体のスペックは全く変わらんな。
体重×筋量で計算しても、2534ｇから2554ｇにしか変わっていない、つまり、3ヶ月で20ｇしか筋量は増加してない事になる・・・。
たった20ｇの筋量増加で、これだけ挙上重量が上がる訳が無いので、前回が良く今回が悪く記録が出た、という考え方が妥当だろうが。

しかし、3ヶ月に12回だけトレーニングすれば、これだけ力は付くという事に驚かされるな。
俺の場合1セットあたり10レップなので、スクワットの使用重量が10ｋｇ増すと、セットでは100ｋｇも挙げる重量が増すという事になる。
セット内で800ｋｇの負荷が900ｋｇに変わると、負荷は10%以上伸び、筋肉を壊す力が10％以上高くなるのだ。

でも、体重が全然伸びないのはちょっと気になる所だ。
今は白飯の量をかなり制限して、プロテイン等はいつも通りでやっている。
体重が増えないからと、白飯で脂肪を付けるのはいやなので、間食に何か食おうか。
それとも飲み物を0kcalのもの以外もＯＫにしようか。

データはきちんととっておいた方がいい。
誰しもが必ず、実になる努力と無駄な努力をしているからだ。
無駄な労力を削ぎ、必要な物を補う為にも、自分の成長はデータでのみ把握すべきだ。
間違っても主観や、客観という名の他人の主観を、データと思ってはいけないよ。

アイドルスキスキ

俺はアイドル好きだ。
というのも昨夜、職場の兄さんがアイドル好きである事をカミングアウトしたから、思い出したネタなのであるが。
その兄さんは年は35くらいかな、最近復活した鈴木アミとか安田美沙子のライブやイベントに行くらしい。

俺のアイドル遍歴は、観月ありさに始まる。
12,3の頃か、その頃流行の学園物ドラマに出てくる、キレイなお姉さんに憧れたものである。
そんな具合で、非常な面食いに育ったため、その後のアイドル応援活動は、非常な不安定さを含むものとなった。
金八先生で一躍女優になった、小嶺麗奈ちゃんにぞっこんになった高校１年の頃は、写真集の発売イベントに駆けつけたりした。
麗奈ちゃんの故郷九州にバイクで旅した時は、熊本県に入った瞬間に景色が変わるような思いをしたほど、思い入れのある時代であった。

が、なぜか関心は外人男性の方に向いていく事に・・。
いや、別にホモっ気がある訳ではなかったんだが、モテることが最優先になる高校生ともなると、お手本を探す方が大事になってきたんだな。
現実に話す事すら出来ないアイドルなんて、性欲の対象にすらならなくなってしまったのだ。
話す事の出来る女は、一度は口説かずにいられないのが、高校生ってもんだからな。（爆

その頃見たTakeThatが今でも俺の一番のお気に入りだ。
特に、↓のNeverForgetは、１５くらいにフジテレビの深夜番組BeatUKで見た衝撃が、未だに忘れられない程だ。


それからはＢＯＹＺＯＮＥやインシンクなど、その時々に流行る西欧アイドルを信奉してきた。
２０歳を越えたら、あんまし興味はなくなってきたけど、やっぱり聴くなら顔のイイ男の歌の方がいい。
アッシャー君やクリス・ブラウンが最近良く聴く曲だ。

しかし、先週のビルボードＴＯＰ40を見て唖然とした。
ピックアップされて紹介されてた、New Kids On The Block のグダグダ具合に！
最初の３０秒は結構イカスじゃん！と期待を高め。
最後の１分、つまり２分３０秒からはもう見てらんない!!!
顔もダンスも全てがイマイチ、車と女の子だけが見れるというレベルは、白人正統派アイドルの終焉を予期するものであろうか。
http://jp.youtube.com/watch?v=25qiZy7vmqY

この先、死ぬまでイイ男を見続けたいものである。
どう逆立ちしても敵わないから、同性アイドルというものは存在意義があるのだ。
自分のいたらなさを再認識し続け、いつかはイケメンになりたいと努力するのである。
などと、立派な御託を並べても、やっぱり見るならナイスガイという所が全てだったりするんだよねぇ。
白人イケメンには端から勝てないし。（笑

顔形は変えられないけど、体はいくらでも良く出来る。
せめて、人から無視されないだけの魅力は、身につけておかないとな。
わざわざゴホンと咳込んだり、ウーンウーンと鼻歌を歌って人の興味を引くような、グズグズな外見をしたオッサンにはなりたくないものだ。
自尊心を満足させられずに、自尊心に振り回されるような、魅力の無い人間にはなりたくないものだ。

ペツル ミオＸＰベルト

http://www.alteria.co.jp/frame/contents/products/Headlamp/MYO/E84P.htm

先日のブログで買うと書いてたが、その書いた夜の出勤前にポチッと、ネット通販してしまったのだ。
しかし、結果的にこの即決が、最後１つのミオベルトを引き当てたんだから、買うべき物はある時に買うのが正しい。
最大手のナチュラムさんでは３週間待ちだったしな。
ただ、今日見るとまた同じ値段で出てるので、再入荷したのかも。
http://item.rakuten.co.jp/e-lodge/aru-e84p2/

200％ＵＰの照射能力は、１年以上使い続けた前モデルと比べて、圧倒的に明るい。
新モデルは、自然光の入る少し明るい部屋で、くっきりと影が出来る、旧型は影が薄く光の色もくすんでる感じだ。
ただ、色とＬＥＤは別物だけど、それ以外はパッと見る限り何も変わっていない。
旧モデルを持っている人は、全く同じサイズなので、スグに馴染めるのでいいと思う。
が、バッテリーから出るコードも同じと言う事は、またココ（バッテリーの付け根）が、断線して使えなくなるかもだ・・。
だから、今回は、コードの処理を出来るだけゆとりを持って使おうと思う。
小さいポケットにバッテリーとコードを丸めて入れるのはご法度だし、仕事では使わないようにもする。

来年の冬はこの夏と同じ、千葉～長野～新潟コースを歩く。
長野、新潟と、寒い山越えでは電池の性能低下が起こるが、その為のバッテリー別体のへッフドライトだ。
この先使う用途が決まっている物は、いざという時に慌てない為にも、なるべく早い段階で揃えた方がいい。
夏なのに冬の旅の事を考えたり、まだ１年以上先の日本一周を考えたりする。
こういう気長な取り組みは、ひとつの趣味を長く楽しめていいね。

ジムが無料ですって？

もうずっと胸の筋力が伸びてない。
脚はこないだスクワットで、90ｋｇ/12.10.11と、次回に92.5ｋｇへの挑戦権を得たのに。
あと、暑いからあんまり眠れない、というかクーラーが切れると起きる感じ。
今夜（今昼？）からは、つけっぱを試してみようと思う。
寝ないと筋肉の超回復にも良くないしな。
あと、右の手首が少し痛い。
ジムで壊すんならまだしも、仕事で故障するほど情けないものは無い、もっと手を抜かねばな。（笑
そんな感じで、あんまり乗り気ではない週明けである。


adeuさんへの私信。
２６日までＧジムが同伴者無料らしいぜ。
一緒にスクワットやらデッドやらをやろうではないか。
新たなる筋肉痛の扉は今開かれん！
詳細は兄さんの掲示板に書いておきましたので、それを参照してください。

異動のはなし

昨夜、９月からの異動を言い渡された。
adeuさんの古巣で、隊員の９割が一つの業務に専念するという、少し変わった部署、今の部隊では、毎日が多様な業務の混合で構成されているので、１８０度の転換とも言える配置変更だ。
入社してはや６年、思えば随分とながく落ち着いていたものである。
６年前まで、俺の職歴に１年以上の経験は無かった。
それが、今もって職歴の最長記録を更新中なので、毎日が未知の領域なのである。


今回の異動だが、部隊の連隊長は今まで延ばし延ばしにしてきており、良くもった方だという考えを示した。
俺はベテラン中のベテランがゆえに、必要な人材であり、流出を逃れていたというらしい。
それならば、なぜ今異動なのか？という事のつじつまが合わなくなる。
今でもベテランである事に変わりは無いからだ。。
しかし、俺は良く判っているつもりだ。
それは、元直属の小隊長で現在師団長にまで登りつめた、歯抜けのハゲカッパの存在と、その上司であるテカテカギョロ目の軍団長からの圧力で、今回の異動が行われた事にある。
俺はその２人を容赦なく無視し、ぞんざいな態度を取り続けて来た。
本来は人事権のある上司に対し、反抗的な態度をするのは難しいと思うんだが、俺にとっては驕ったクズに頭を下げる行為の方が、よっぽど難しいのである。
彼らは一向に従うそぶりの無い俺に痺れを切らし、ついに強行的な手段を取ったのだろう。


今までは自分の部隊が良いと思い、離れるのは嫌だと考えていた。
でも、宣告後１時間もしないうちに、移動先の主要業務に合わせた装備の変更と、購入店舗や値段を考えているのだから、人間とはひどく現金に出来ているものであると苦笑した。
俺達は先が見えないから不安を感じるのであって、視認出来る障害や苦境は、乗り越える為に存在するだけなのだ。
考えようによっては今日、この先１年の職場での行動が全て決まったとも言える。
先行きの不透明な霧が晴れた、記念すべき好日なのかもしれない。


９月から始まる新生活。
それから丁度１年後に旅に出る。
消化試合の１年は、俺に旅の準備に専念しろと言うかのようだ。
仕事に使われず、自分を曲げず、やりたいように振舞えばいい。
そうする事で、会社の奴隷でなくなり、個人の尊厳を保つ事が出来る。
人事権を背景にしたパワーハラスメントは、人間力に溢れた強い個人の前に、寄生者の卑小さを曝け出す。
屈する事無かれ、君達は会社の奴隷ではない。