トレと靴下

今日は背中と二頭筋（腕）の日だった。
デッドリフトは100ｋｇを越え、20ｋｇプレートをバーの片方に2枚づつ付ける。
いやー、コレがやりたかったんだよね、プレートの数が増える毎に、マッチョに近づいていくのだ。

そうそうジムの壁に貼ってある、体重別のウエイトレベルの目安表によると、俺は脚腰が強い下半身タイプなのが一目瞭然だった。
6段階の上から3番目がデッドリフト、スクワットとベントローが4番目、ベンチが5番目である。

ベンチは今月からマシンでしかしなくなったけどね、ただ、マシンだけにしたら、左肩の肩甲骨にあるインナーマッスルの痛みが取れました。
背中の厚みが左右で全然違い、柔軟性も違うから左肩ばかりに荷重が掛かり、インナーが痛んだみたいなのですが、フリーウエイトのベンチプレスだと、その左右の差が大きく出てしまうんだと思います。
今は風呂での指圧とストレッチを毎日欠かさずにやってます、これが一番効いてると思います、無理にストレッチするよりは、一日一回きっちりほぐした方がいいです。


本題に行くまでに時間かかったな。（笑
俺はバイカーである。
バイカーの装備とは、全てが転倒時の防御力を基準として考えるものである。
半そで半ズボンなんてもっての外、夏でも長袖を着て手袋をし、擦過傷から身を守らねばいけない。
いつも夏旅は半そでシャツだった俺だが、半そででも皮シャツで防御力を増すという方法をとっていたし、その皮シャツの下には鯉口を着て、ヒジは絶対に露出しないように心がけてきた。
夏の手袋は指出しで涼しげであるが、その替わりに皮で防御力を高める。

こういう考えかたのロコンに、くるぶしが出る靴下なんていう選択肢は存在しなかった。
しかし、仕事でも使っているユニクロの黒靴下は、ルパンのように丸めても、折り目正しく3つ折にしてもくるぶしが露出しない！
半ズボンをはいてトレーニングしてる時に、足元のもっささが、すんげー気になってたんだＹＯ！ＮＥ！
で、散々悩み続けた2週間ほど前に、ドンキで5枚￥1000の超短かソックスを買ったのだった。
いやね、ジムは駅前だから原チャは絶対に使わんのよ、ジム専用にすれば解決なのに、それに気づいたのが、半年以上経ってからだって言うから。
どう？どうなの？奥さん！
で、短いソックスで過ごした2週間はどうって？
なんだかトレーニーレベルが上がった気がしますね！

こういうのが一番大事。
自己満足と言われようとも。（笑


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