どう？どうなの？減量9日目のスペック

どう？どうなの？

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2024/11/15 (Fri)

減量9日目のスペック

3月24日（開始日３月１５日）

175ｃｍ
体重83.0ｋｇ　　　　→81.2ｋｇ
全筋量30.8％　　　→31.4％　
全脂肪25.2％　　　→23.9％

身体のサイズ
胸囲　　　102ｃｍ　　　→101ｃｍ
腹囲　　　86ｃｍ　　　→85ｃｍ
尻囲　　　99ｃｍ　　　→97ｃｍ
上腕囲　　38ｃｍ　　　→38ｃｍ
大腿部　　57ｃｍ　　　→57ｃｍ

１週目が過ぎたが何事も無くやっている。
今回はノウハウがあるから実践のみ。
月曜のチートデイは、深夜の西友で買った寿司と惣菜。
でもあんまし旨くない。
前回は減量していくにつれての糖分の欠乏から、ほとんど食った事のないメロンパンが大好きになってしまったが、今回はどうだろう。
今度はなんか別のＢ級グルメが好きになりたいと、今から楽しみである。

右手首の関節を痛めたせいで、週末にトレが出来なかったんだけど、こればっかりは仕方が無い。
減量はきちんと進んでいるので、トレは焦らずのんびりやっていこうと思う。