バイクや歩きで野宿旅、城めぐり 旅のためのアウトドア用品の購入やインプレッション ウエイトトレーニングで大きく健康的な体に！ 脂肪だけ落とせる理論的なダイエット！とその実践
自作ＰＣやソフト、ネット上の話題 などの趣味が中心のブログです。
読んでくれる皆が、初めて知る事を書いていきたい。
3月31日（開始日３月１５日）
175ｃｍ
体重83.0ｋｇ →80.1ｋｇ
全筋量30.8％ →32.0％
全脂肪25.2％ →22.6％
身体のサイズ
胸囲 102ｃｍ →101ｃｍ
腹囲 86ｃｍ →85ｃｍ
尻囲 99ｃｍ →97ｃｍ
上腕囲 38ｃｍ →38ｃｍ
大腿部 57ｃｍ →56ｃｍ
昨日１日で3ｋｇも食ってしまったが、この１週間で1ｋｇ以上減っている。
週に１回程度のドカ食いなどでは太らないのが、理想的な減量期である。
体重が減らないと嘆いているバカ女は、毎日食いすぎているだけなのだ。
カロリー摂取量を低く抑えれれば痩せていくが、腹が減ったら嫌なので３時間おきにプロテインを飲む、これでいいのだ。
175ｃｍ
体重83.0ｋｇ →80.1ｋｇ
全筋量30.8％ →32.0％
全脂肪25.2％ →22.6％
身体のサイズ
胸囲 102ｃｍ →101ｃｍ
腹囲 86ｃｍ →85ｃｍ
尻囲 99ｃｍ →97ｃｍ
上腕囲 38ｃｍ →38ｃｍ
大腿部 57ｃｍ →56ｃｍ
昨日１日で3ｋｇも食ってしまったが、この１週間で1ｋｇ以上減っている。
週に１回程度のドカ食いなどでは太らないのが、理想的な減量期である。
体重が減らないと嘆いているバカ女は、毎日食いすぎているだけなのだ。
カロリー摂取量を低く抑えれれば痩せていくが、腹が減ったら嫌なので３時間おきにプロテインを飲む、これでいいのだ。
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