週末の歩き練習

ここんとこ手首の故障で筋トレが出来ないのだけど、月曜はきっちり歩いている。

先週は京葉線千葉港駅から行徳まで、22.5ｋｍ。


今週の休みは、行徳から海浜幕張のモンベルを往復し、約30ｋｍ。


２週前の家～アキバでは足裏にマメが出来たが、この２回では出来ず、千葉港からの帰りでは膝下の筋肉が結構キテたけど、今週は疲労を感じず。
今週は30ｋｍを目標にしていたので、速度を少し抑えて歩いたのもそうなんだけど、歩きにもトレーニングという概念を当てはめてもいいように思う。
ウエイトトレーニーの目では、ただ歩いているだけにも見えるんだけど、腱や遅筋を鍛えるには長く歩くしか無いと思う。

このままチートデイの歩きは続け、40ｋｍ位まで距離が伸びたら、次は荷重状態を試していこうと思っている。
その前に40ｋｍ歩きに耐えられるかも微妙なので、さっさと荷重を試すかもしれないけど。（＾＾；

あとはウエイトなんだけど、今日からスタートしようと思っている。
違和感というかほんの少しだけ痛みが残っているけど、ここから完治までは長そうなので、とりあえず試してみる。
これでまた痛めたら、日本一周までは筋トレをしないと思う、歩きだけに絞っていく。
時間が無いじから焦る気持ちと、時間が無いから無理をせずに出来る事をしようとする自分。
結果が見えにくいだけに悩むところだ。