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今日は足トレの日、80kgを10回2セットし、最後の3セット目は7回目で挙がらず。
外の雨は衰える事も無いが、汗だくになってトレを終えた。
で、ジムのある駅ビルから出ようとすると、建屋の中なのにタバコをくわえたデブオッサンがいた。
ふーん、外の喫煙所までももたんのかバカめ!と思って見てたら、火をつけやがった。
バカ野郎!
と注意しようと思った瞬間、「ゲホゲホッ」て、むせてやんの。
思わず「アハハハ!」と爆笑してしまったよ。
咳するくらいなら吸うなよ。
帰り道で、さっきの事を考えてたんだ。
建物の中でもタバコに火をつける事が出来て、注意される事も無い自分が偉いと、勘違いしているオッサンは何者なんだろう?
素直に見れば、デブでタバコ吸ってて、不健康で短命、非力、容姿が醜い、頭が悪い、性格が曲がっている。
この辺は間違いないだろう、端的に弱者である。
しかし、彼はそうは思っていないはずだ。
彼の中では悪さをするのは強さであり、周りの人間の迷惑になる事は、自分の自尊心を満足させる行為である。
弱い人間の唯一の強さは、その嘆きにある。
彼は弱者でありながら、本質を見ずに開き直りをしている。
だから醜く無力なんだ。
自己の本質から目をそむけた時点で、その人間は評価に値しない人間になるんだ。
弱さを嘆くという行為は、社会的には他者からの施しを受ける為でもあるが、個人の人生においての嘆きとは、自分の弱さに立ち向かう強さを失っていない事の証明である。
俺は世の中に強い人間はいないと思ってる。
実際はいるのかもしれんが、庶民の前には絶対に現れることはないので、いないのだ。
だから今の自分に満足している大人に腹が立つのだ。
俺は今の生活に満足している。
え、矛盾してる?(笑
がむしゃらに努力している今の生活に満足してるって意味だよ、俺自体には不満だらけだ。
弱者は2種類いる。
いつか勝つ弱者と、一生かけて自分すら見ることなく死ぬ弱者。
この人生に嘆きを忘れる無かれ、直視した弱さを嘆く時も必要だ。
雨の日に、ひとり内向きな思考も良かろ。
初めの半年は慣れる期間と考えた方がいですよ。
特に大きな筋群(ビッグ3など)は、関節も複数使うのでフォームも固めていかないと、後で怪我につながります。
効いている例としては、上腕二頭筋のアームカールで、ダンベルを降ろす時に痛い場合、筋が痛いと言う事は効いている状態です。
そこで更にゆっくり降ろして負荷をかけるテクもあります。
ビルダー間では有名な、ノーペイン、ノーゲインです。
痛み無くして成長無し!って合言葉ですよ。
ただ、慣れない筋肉で痛むということなので、ある程度は様子を見たほうがいいと思います。
痛んだらやめて(軽くして)、次の日に筋肉痛にならないようなら、効いてないから前回より負荷をかけ痛むくらいにしてみる、という手でいいんじゃないですか?
そうそう、予定を立てる為にも、トレーニングノートは毎回付けましょう。
日頃使わない筋肉は完全に眠っているので、柔軟性も無く力も出しにくいので、焦らずいきましょう。
出発日決定! 2010.4/12
しょうたび!
正太郎の日本一周歩き旅
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ホノルル完走を目指す友達
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