１０月２日の記録

８月３０日の記録と、最新のスペック。
身長175ｃｍ
体重78.5kg　→72.8ｋｇ
全筋量32.3％　→33.4％
全脂肪21.8％　→19.1％

身体のサイズ
胸囲　　　101ｃｍ　→98ｃｍ
腹囲　　　84ｃｍ　→77ｃｍ
尻囲　　　96ｃｍ　→94ｃｍ
上腕囲　　37ｃｍ　→35ｃｍ
大腿部　　53ｃｍ　→53ｃｍ

先週から0.1ｋｇしか減っていない・・。
でも体脂肪率は10％台に再突入、いいのか悪いのか？
まぁ、水分の取り方とか、便通によっても誤差が生じるからな、２ヶ月トータルで見ることが大事だ。
そういえば、半分が過ぎちゃったんだよなぁ、しみじみ。
こういう食生活をしていると、毎日食うものが同じで、完全に管理されていることが普通になるんだよね。
毎日好きなものを食っていい生活を再開すると、勝手が判らなかったりする。
こりゃ、増量期もカロリー計算に邁進するかな、でも、毎日違う食品のカロリー計算て・・・、この先も減量生活だけで大きくなれたらなぁ。

あ、ペツルの着ました。
つーか、めっちゃ使い勝手いいのな、本気でべた褒めだ！
今夜からの仕事が楽しみ～～～。