バイクや歩きで野宿旅、城めぐり 旅のためのアウトドア用品の購入やインプレッション ウエイトトレーニングで大きく健康的な体に！ 脂肪だけ落とせる理論的なダイエット！とその実践
自作ＰＣやソフト、ネット上の話題 などの趣味が中心のブログです。
読んでくれる皆が、初めて知る事を書いていきたい。
８月３０日の記録と、最新のスペック。
身長175ｃｍ
体重78.5kg →72.3ｋｇ
全筋量32.3％ →33.3％
全脂肪21.8％ →19.5％
身体のサイズ
胸囲 101ｃｍ →96ｃｍ
腹囲 84ｃｍ →76ｃｍ
尻囲 96ｃｍ →93ｃｍ
上腕囲 37ｃｍ →35ｃｍ
大腿部 53ｃｍ →53ｃｍ
先週から0.5ｋｇ落ちているが、体脂肪率は0.4％アップ。
チートデイにドカ食いして、6769ｋcalも食ってしまったので、さもありなんと思う。
先週の総カロリーは、過去最大の15749kcal。
最近、少し面倒になってきて、少し腹が減るとグラノーラに手を出してしまうようになっている。
今月末のダイエット終了まであと２１日、３週間を残すばかり。
もう一度ふんどし締めなおして頑張ろう。
60ｋｇ台には乗りたいもんな。
身長175ｃｍ
体重78.5kg →72.3ｋｇ
全筋量32.3％ →33.3％
全脂肪21.8％ →19.5％
身体のサイズ
胸囲 101ｃｍ →96ｃｍ
腹囲 84ｃｍ →76ｃｍ
尻囲 96ｃｍ →93ｃｍ
上腕囲 37ｃｍ →35ｃｍ
大腿部 53ｃｍ →53ｃｍ
先週から0.5ｋｇ落ちているが、体脂肪率は0.4％アップ。
チートデイにドカ食いして、6769ｋcalも食ってしまったので、さもありなんと思う。
先週の総カロリーは、過去最大の15749kcal。
最近、少し面倒になってきて、少し腹が減るとグラノーラに手を出してしまうようになっている。
今月末のダイエット終了まであと２１日、３週間を残すばかり。
もう一度ふんどし締めなおして頑張ろう。
60ｋｇ台には乗りたいもんな。
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