増量期に突入！

１０月２９日（減量最終日）の記録と、最新のスペック比較
身長175ｃｍ
体重67.8ｋｇ→72.9ｋｇ
全筋量34.8％→34.1％
全脂肪15.9％→17.5％

身体のサイズ
胸囲　　　94ｃｍ→97ｃｍ
腹囲　　　72ｃｍ→74ｃｍ
尻囲　　　90ｃｍ→92ｃｍ
上腕囲　　35ｃｍ→35ｃｍ
大腿部　　50ｃｍ→52ｃｍ

やはりドカ喰いはいかん、でもコレくらい普通に太るよ、飢餓状態からの帰還だし。
体のサイズが約2ｃｍずつ大きくなっているのが、その証拠である、グリコーゲンが行きわたり、水を体に溜める事が出来るようになったんだ。

いきなり太ったからと悲観するなかれ、同体重の９月２５日の記録では、
体重72.9ｋｇ
全筋量32.9％
全脂肪20.4％
となっておる、同体重でも中身が違ってきてるんだ。
多少の食いすぎよりは、トレへのモチベーション低下や、ハードトレによる関節の怪我に気を使って行こうと思う。

ダイエット企画は終わったが、皆に筋肉トレーニングの効果を目で見てもらうためにも、このスペック公開は続けようと思う。
初めはこんな所に自分をさらすのが恥ずかしかったが、見られることで手抜きが出来なくなるし、書く事で客観的に自己分析も出来る、とても良い刺激になっている。
何かを初めたければ、ブログで公開するのも、一つの手ではないだろうか。
ブログを作ったら是非知らせてくれ、応援するぞ！
それでは。