10月29のスペック

８月３０日の記録と、最新のスペック。
身長175ｃｍ
体重78.5kg　→67.8ｋｇ
全筋量32.3％　→34.8％
全脂肪21.8％　→15.9％

身体のサイズ
胸囲　　　101ｃｍ　→94ｃｍ
腹囲　　　84ｃｍ　→72ｃｍ
尻囲　　　96ｃｍ　→90ｃｍ
上腕囲　　37ｃｍ　→35ｃｍ
大腿部　　53ｃｍ　→50ｃｍ

ついに15％台に突入！すごい!!!
と、思いきや、今回はジムの体組成計でも試してみたんだ。
これは高価なのか、某Ｇジムですら全国の店舗を巡回しているもので、いつもは置いてない。
10月いっぱいでダイエットが終わるんだが、コレが置いてあるのも11月初めまで、明日計ろうと思ったんだが、思い立ったが吉日でやってみた。


３０項目程度から主要な所だけ抜粋
身長174.5ｃｍ
体重　68.00ｋｇ
標準体重67ｋｇ
標準との差+1.00ｋｇ
ＢＭＩ　22.3
体脂肪率　１４．１％　（非肥満）
筋肉率　　３７．７％　　（やや高い）
筋肉量25.65ｋｇ
基礎代謝　1646kcal（やや高い）
推定骨量　3.00ｋｇ
水分量　　42.75ｋｇ

こっちの方が高くて専門的な体組成系だから、こっちがホントの記録？？
つーか１４パーって・・・、ガリじゃん！
脂肪は右左と脚腕で４種目あるんだが右腕だけ低いで、他は標準。
筋量は、右足の筋肉率が一つだけ高いで他は全部やや高い。

数値的にはメッチャ成功した今回のダイエット企画、総括は次の記事で。