バイクや歩きで野宿旅、城めぐり 旅のためのアウトドア用品の購入やインプレッション ウエイトトレーニングで大きく健康的な体に！ 脂肪だけ落とせる理論的なダイエット！とその実践
自作ＰＣやソフト、ネット上の話題 などの趣味が中心のブログです。
読んでくれる皆が、初めて知る事を書いていきたい。
７月２４日のスペック
（後半初日６月２６日との差）
身長175ｃｍ
体重76.2ｋｇ （-4ｋｇ）
全筋量32.6％ （+0.3ｐｔ）
全脂肪21.1％ （-0.8ｐｔ）
身体のサイズ
胸囲 99ｃｍ （-4ｃｍ）
腹囲 80ｃｍ （-6ｃｍ）
尻囲 95ｃｍ
上腕囲 35.5ｃｍ （-1ｃｍ）
大腿部 53ｃｍ （-1ｃｍ）
あと３日はいつものトリ胸+冷凍野菜を食うが、
とりあえず終了ということで、初ダイエットのまとめ表。
５月２１日 ６月２４日 ７月２４日
身長175ｃｍ
体重85.0ｋｇ 80.2ｋｇ 76.2ｋｇ
全筋量31.0％ 32.3％ 32.6％
全脂肪24.8％ 21.9％ 21.1％
身体のサイズ
胸囲 104ｃｍ 103ｃｍ 99ｃｍ
腹囲 90ｃｍ 86ｃｍ 80ｃｍ
尻囲 98ｃｍ 96ｃｍ 95ｃｍ
上腕囲 38.5ｃｍ 36.5ｃｍ 35.5ｃｍ
大腿部 56ｃｍ 54ｃｍ 53ｃｍ
なんだかんだと１ヶ月で４キロも落ちてんだよなぁ・・・。
腹回りは始めた５月２１日から２ヶ月で10ｃｍも減った。
そりゃ見た目も変わるわな！（笑
（後半初日６月２６日との差）
身長175ｃｍ
体重76.2ｋｇ （-4ｋｇ）
全筋量32.6％ （+0.3ｐｔ）
全脂肪21.1％ （-0.8ｐｔ）
身体のサイズ
胸囲 99ｃｍ （-4ｃｍ）
腹囲 80ｃｍ （-6ｃｍ）
尻囲 95ｃｍ
上腕囲 35.5ｃｍ （-1ｃｍ）
大腿部 53ｃｍ （-1ｃｍ）
あと３日はいつものトリ胸+冷凍野菜を食うが、
とりあえず終了ということで、初ダイエットのまとめ表。
５月２１日 ６月２４日 ７月２４日
身長175ｃｍ
体重85.0ｋｇ 80.2ｋｇ 76.2ｋｇ
全筋量31.0％ 32.3％ 32.6％
全脂肪24.8％ 21.9％ 21.1％
身体のサイズ
胸囲 104ｃｍ 103ｃｍ 99ｃｍ
腹囲 90ｃｍ 86ｃｍ 80ｃｍ
尻囲 98ｃｍ 96ｃｍ 95ｃｍ
上腕囲 38.5ｃｍ 36.5ｃｍ 35.5ｃｍ
大腿部 56ｃｍ 54ｃｍ 53ｃｍ
なんだかんだと１ヶ月で４キロも落ちてんだよなぁ・・・。
腹回りは始めた５月２１日から２ヶ月で10ｃｍも減った。
そりゃ見た目も変わるわな！（笑
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