後半戦２４日目

７月１５日　5484kcal
７月１６日　743kcal
３週目総カロリー　１３４３９kcal
７月１７日　1134kcal
７月１８日　1438kcal

先週のチートデイは、メロン２個が効いた・・・。
一日しか甘いもん食う日が無いってのは、非常につらい。
計画的に消費していくという事が出来ないので、ついつい冷蔵庫の掃除を頑張ってしまうんだな。

この頃はこのままダイエットを持続させて、６０ｋｇ台を目指すのも良いと思うようになっている。
ナチュラル（薬物無し）のビルダーはバルクアップと減量を、分けない人も多くなっているらしい。
ステロイド（薬物あり）ビルダーは、吸収率なんかが異常に高いから、ドカ食い→超減量で体作りができる。
俺ら普通人は、ドカ食いってのも考えて食わんと、単なる過脂肪にしかならんし。
だったら、15％～20％の脂肪率で、規則正しくカロリーコントロールしてた方が効率的である。
余計な脂肪は落とすのに時間がかかるんだ。
ナチュラルビルダーに特化した勉強もしていかんとなぁ。


自分の道を進む人間は、考える個人でなければいけない。
現在の状態や進むべき未来を決める為の情報を正しく受け止る事が出来、その情報を判断するために必要な知識を学び続ける事の出来る人間だ。
つまり、知識と情報を兼ね備えた人間は自分らしく生きる。

知識ばっかりで情報が無いと、世の中に置いて行かれてしまう。
情報ばかりに踊らされてしまえば、社会の扇動のままに中身の無い人生になってしまう。
まぁ、どっちも無くて適当に生きているだけの奴が大多数なんだろうけど。（笑
自分の無限の可能性を信じて頑張ろうぜ！
じゃ。