一週間たって

いやぁ、メシ喰うと力が出るねぇ。
昨日のトレは非常に楽だった、途中で踏ん張れなくなることが無かった。
で、そんな６日目のカロリーは、４２５５kcal！！
うーーん、ほか弁２個食いも無しにして、夜はカロリー低めの手巻き寿司。
自分としてはかなり控え目なつもりだったんだけどなぁ・・・。
まぁ、本気で食うと一日１万キロカロリーオーバーの俺だった訳で・・・。
でも、チートデイって元の食事量に戻して代謝も戻すんだよね？
もとの食事にゃ戻せんよ！（爆

で、本日７日目は、1235kcal
トレは脚と腕肩の日だけど、今夜から仕事なので時間が半端、だから摂取カロリーも低め。

そんな報告が終わったところで、先週（５月２２日２２時～２９日２２時）の総カロリーのはっぴょーー！
１３２９３．５kcalなり～～～！！
えーと、一日の代謝が2400kcalとすると16800kcalで、減った分が３５０６．５kcal。
あんまし減ってなくね？と思ったチミ、俺も計算してみて初めは思った。
でも、これを４週分＝１ヶ月すると、１４０２６kcalの減量になるんよ。
脂肪換算で２ｋｇだわ。


理屈通りに食事制限は実行出来てる。
しかし忘れてはならない。俺の基礎代謝1800kcalはカラダスキャン（体重計）が計算済みだが。
一日の総代謝２４００kcalは、どうやって算出したか判らない。（自爆!!!