苦難の３日目

昨日の夜の勤務中はひもじかった。
こんなに腹が減ると、どっかおかしくなるんじゃないかと思った。
でも、おいら耐えたよ！強い子だもん、デブだけど。（自爆

まぁ、ネタはこれくらいにして、今日のカロリーは1484kcal。
昨晩の起床時のメシは、20ｇだけめんたいこを混ぜた鶏とごぼう、めんたいが少量だからか、辛いだけで薄味なのが微妙であった。
で、今朝の帰宅後のメシを豪華にしてみたんだ。
鶏胸皮無し（200ｇ）+ブロッコリー（250ｇ）+野菜を食べるスープ（和風味40kcal）+ほんだし２ｇ、である。
こんだけ入れて、600ｇオーバーの高重量、ほぼ固形物でラーメン鉢に８割ほどの量、ダシが効いてて深みのある味わい。
それなのに、なーーーーんと驚きのーーーーー、３２２kcal!!!
これぞダイエットの果てに咲く、食の芸術。
こういうメシなら、誰でもダイエット出来ると確信するぜよ！
さらに追い討ちで、値段もお手ごろ２６３．５円也
（胸肉87.5+ブロッコリー74+スープ97+ほんだし5）

まぁ、本日は筋トレ後のプロテイン+ウエイトゲイナーも合わせて、1500kcal以下を実現できている所にこそ、ダイエットに真髄があるのだがな。
そして最後に言うぞ。
2食続けて大量ごぼうを食ったから、アゴが筋肉痛。（＾＾；
固形物の半分が野菜だから便通良すぎ!!!