どう？どうなの？一週目の結果

どう？どうなの？

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2025/10/31 (Fri)

一週目の結果

５月２９日のスペック

身長175ｃｍ
体重83.3ｋｇ
全筋量30.8％
全脂肪25.2％

身体のサイズ
胸囲　　　104ｃｍ
腹囲　　　87ｃｍ
尻囲　　　98ｃｍ
上腕囲　　38.5ｃｍ
大腿部　　55.5ｃｍ

体重が落ちているのは、体の中の水分が抜けているだけなのであしからず。
筋肉や血液の中に入ってる糖分が抜けて、それを保持している水分が抜けるんですよ。

１０日で３ｋｇ痩せます！なんてダイエットは、何をやってもＯＫダイエットなのです。
リンゴだろうが、きな粉だろうが、食事を減らせば体内の糖低下は起こりますから。

ビルダーやウエイトトレ型とは少し違うところもありますが、
ダイエット理論を詳しく解説してくれてる、良いサイトだと思います。
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/