９日目完了

えーと、８日目が、１１１２kcal
９日目の今日が、１４１４kcal
めっさ順調なんです～～。


でさ、今日の仕事＆トレ帰りに、いつもの教務用スーパーに寄って帰ったんよ。
いつものブロッコリーがなぜか無く、仕方ないのでサトイモとかほうれん草とかの新メニューを試してみることにしました。
まぁ、値段は変わらんし、サトイモは１００ｇで７２kcal、ほうれんそうは２１kcal、オクラは３０kcal、レンコンが６６kcal。
イロイロと見ていて判ってきたんだけど、なんとなくの指標を書いておくぞ。
随分とおおまかだが、菜っ葉系やきのこ類、瓜などが一番低カロリー、根菜類や芋系が次、そして穀物、それから超高カロリー＝豆類となっておる。
だから、葉っぱメインで芋までを、俺は摂っていいことにしてる。
まぁ、これはあくまで大まかな分類なんで、好きな野菜のカロリーは一度調べておいたほうがいいぞ、意外に使える物もあるかもしらん。

話はスーパーに戻るが、野菜をカゴに入れ終わってから目に留まったのが、こんにゃく！
しかも俺の大好きしらたきちゃん！
これ、実はダイエットの基本だよな。
でもさ～～、思考回路の無いバカ女みたいに、「春雨スープと海草サラダしか食べません！」みたいなのがイヤでさ、つい手が出なかったんだよね。
だが今日見たのは１８０ｇで５０円！つーか安くね？
春雨スープとか１００kcalしかないのに、カップ麺くらい高くね？と思ってた俺がバカだった（泣
寒天ダイエットで超サイコー、あまりの人気に品切れ続発、売り場も生産者も大慌て！なんてのは、ずっと前の話だったのか？（号泣

こんなかんなで、ダイエットは毎日が勉強なんですわ。
今のままでいいと思わずに、少しでも前進すれば、半年一年後にきっと成果は出る。
そういう姿勢を身に付ければ、いつか自分の思うとおりに何でも出来るようになる。
だから、今日の一歩、明日の一工夫を心がけていきましょう。
明日も良い一日を。