週末の予定

最近は肩甲骨のあたりのインナーマッスルじゃなくて、わきの下のインナーマッスルの方が痛かったりする、あと三頭筋のあたり、つまり背中から二の腕の骨にかけて付いてる筋肉が痛い。
後ろ肩が使いずらくなってるから、他の所に負担がかかってるのだろうか。
昨日、家でチューブを使って少し体を動かしてみたんだ、主に後ろ肩のインナーマッスルなんだけど。
案の定あんまし痛く無いんだよね、関節が痛いだけって感じ、今までの筋肉が痛いのと少し違う。
だから一回ジムに行って、軽い負荷でどの動きに支障があるのかを、確かめてみようと思ってね。
２ヶ月ぶりで復活できればいいんだが。

あと、万歩計の歩幅もしっかり測っておきたい、今は65ｃｍで合わせているんだけど、6.5ｃｍで10％の誤差が出るわけで、40ｋｍ歩いたのが44ｋｍとか36ｋｍとかに表示されても困る。
でも実際の装備で歩いてみないと判らんけどね、あくまで指標として出すんなら歩数だけでもＯＫだし。
あと、地図を調べてたら、アルプスさんで
http://yuru.alpslab.jp/
なんてのを見つけた、略地図を作るんだけど、コレでルートを指定すると、その距離が出てくるんだ。
道なりも出来るから、遠い距離を一気に指定すれば、最短距離も出るし。
今ドキの地図って、どれもこんな機能が付いてるんだろうか？
だったらノートＰＣに地図ソフトを入れて旅すれば、その日のルートをトレースして移動距離を出す事が可能だよな？
世の中便利になってるけど、ホント情報を逃す事も多くなってるから気をつけないと。

今週末は久々にジム、あとは久々にギャルゲでもしたいなぁ。
往年の泣きゲーを手に入れたから、それに浸りたい。
前に泣いたのは１０代の頃？今更な気も・・・だけど。（笑

なぜかノスタルジックつながりで日本ぽい写真、岡山の吉備津神社。
どんどん寒くなるけど、どっか行きたくなったら即ＧＯだぜよ。

休日の過ごし方

今週の休みはイロイロあったので、一気に書いてみる、個人的な覚書。
まず日曜日、会社から帰って酒を呑み始める。
妹が職場の人におみやげでもらってきたらしい、泡盛100ｍｌミニボトルが３本パックになったやつ、ロックとレモン汁ロックでいただく。
ちゃんと泡盛呑んだのは初めてだが、あんまり旨いもんではないな。
これならウオッカの方が割り切ってて好きだし、味ならポン酒の方がいい。
安物焼酎しか飲めなかったガキの頃の忌まわしい記憶が、味付き蒸留酒を拒んでるのかもしれない、ホントこの手の酒を受け付けない。（笑
で、300ｍｌ分空けたが酔うはずも無く、不満そうにしていると、これも職場のお客さんから年始のあいさつでもらったと、妹がビール券を取り出してきた。
仕方ないので＜？、大瓶２本券６枚のうち、３枚を頂く。
今年は呑まない！と決めたのに、タダ酒に非常に弱いというトコロを突かれまくってる。
で、家の前の酒屋で、スーパードライ500ｍｌ缶７本と板チョコ１枚に変えて呑み再開。
酔った勢いで九州行きの高速バスをネット予約＆カード決済完了。
つーか酔っ払いがこんなに簡単にカード使っていいんだろうか？後述するが、俺はこのあと記憶を失うんだぜ？
まぁ、これで有給の申請も済んだし旅立つだけだ。
期間は２月17～28まで、最初と最後の日はバスの中だから、実質１０泊だ。

７本目を瓶に注いだ辺りで記憶を失ったのは夜の８時辺りか、起きたら翌日朝６時でなぜかＰＣの電源が消えてる、酔って寝るときに消したらしいが、俺のＰＣはアニメ録画マシンでもあるから、４本くらいアニメを取り逃す。
焦ってＰＣを起動させたりと冷や汗かいたから、５分も経たずに酒が抜ける。（笑
ウオッカじゃなくてもこの手を使えばＯＫか？で急いでリカバリーした所、獣神演武以外は他の日の放送などで救われる事に。
一話目から見れなくなるのは辛いからな。

で、起きた後けど見るアニメが無いのでザックに荷物を詰めてみる、そこらにあった物を適当に詰め込んで９．４ｋｇ、旅立つ時には更に装備が増えるので15ｋｇ程度になるか、容量は大丈夫だがコレ背負って歩くのは・・・だと。（汗
そろそろ行動せねばと、持って行くもののリストを作り始める。
バイクの時のオイルやらなんやらが無い分、着る物などに気を使う、これは時間かけて考えよう。

夕方から雨になるというので、庭のカマチにテントを張る、モンベルＵＬダウンハガーの＃３が、冬場に使えるかどうか試しておきたかったのだ。
最低気温は５℃だが、今年は暖冬なので九州も変わらんだろう。
寝てみたが、シュラフとシュラフカバー、シルクシーツを使い、Ｔシャツと薄いフリースを着て下は下着とタイツのみ、これで何の支障も無かった。
旅の最中にはダウンの上下なんかもあるし、フリースのテント靴も持って行くから、更に暖かくできるし。
ただ、８時くらいに寝ようとしてたら、裏にあるマンションで８５歳老人が餅をのどに詰まらせたと、救急車が止まって盛んに無線でやりとりしてた、じいさんは運ばれなかったみたいだけど。
裏のマンションの階段から庭にテント張ってるのが丸見えだし、横の家の老人夫婦なんかも庭に出てきてくっちゃべってるし。
なんとも間が悪い時にテントなんか張ったものである、あそこの息子は庭にテント張って・・・、なんて噂されるだろうが、ボケ老人め！
その後午前３時過ぎに起きた、テントの枕元に置いた時計が９℃と表示していた、寝つけなそうなので実験終了。
この日はちゃんとＰＣは付けっ放し、部屋に入りアニメを見ながら朝を迎える。

そして今日、９時くらいに暖かくなってからテント等を撤収。
やることないからユニクロにヒートテックの長袖シャツを買いにいく、少し生地が厚いから旅向けでは無さそうだが、１枚千円なので買う。
そのまま駅前の大型商業施設を散策、本屋で地図を買おうと思ったんだが、本屋が無い。
紳士服売り場をスルーしようとしてたら、ウォームビズ関連の下着売り場発見、すかさずタイツを物色、２割引のやつを仕様違いで２本買う。（速乾重視か暖かさ重視か

ゲーセンのある棟に入ったら、職場のダチが５００円のガンダムゲームが凄い！と言ってたのを思い出す。
戦場の絆ってやつだ。
始めに匿体に入ってコインを入れる、１００円玉がいっぱいあって良かった、でスタート！
カードを入れろと言われる、が俺そんなの持ってねえし。
さっぱりわからんから何回もスタート→カード入れろ→無い→スタート、を繰り返してカードをどこかで手に入れなければと、いったん匿体から出ることを思いつく。
カードはタッチパネル式のマシンで作れるらしい、つーかここでもカード代３００円を払わされる。
こりゃ大人でもきついぞ、ネタのつもりが散財させられた！（号泣
で、やっとこカードゲットし戦闘開始！なんとか戦闘は勝利したが、１回戦目でジャンプ出来なかったり、２回戦目はジャンプばかりしてロクな活躍も出来なかったりと、ナカナカのダメ兵ぶりを見せつけた。
戦闘後にカード発券機で自分のカスタマイズが出来るシステムらしく、階級も２等兵になり、ジムのスプレービームガンをもらったりと、ちょっと嬉しくなってしまった。
成長する事で客を逃さないって手は、ネトゲなんかじゃ当たり前だが、ゲーセンでもこういう時代になったんだねぇ。

3Ｄ酔いをしながらも、ツーリングマップル（九州版）求め、リード号で近所の本屋を行脚する。
２件目で見つかるが、背表紙の痛みが酷いのと、２７００円もするのにビックリ！しかもサイズがでかくなってる。
バイク旅ならいいかもしれんが、こちとら歩き旅一年生だ、でも小さい九州の地図は無い。
関東の場末の本屋で、九州の地図を買うのが間違いなのかもしらん、地図は九州上陸後に求める事にしよう。
まぁ、歩き旅だから行動範囲も狭いので必要無い気も・・。
てな具合でマッタリ休日は過ぎたのであった。
トレ行けないとやる事がシャキっとせんのう。
でもこのまま肩が痛かったら、荷物背負うのもやばい気が・・・、でもこればっかりは。

お勉強するべし

タダでココまで見れるのは凄い！
サイエンスチャンネル
http://sc-smn.jst.go.jp/index.asp

騙されやすい人必見！
ねずみ講などの怪しい会社はここで調べよう。
http://www.sos-file.com/top.htm

疲れるのであんまし見てないけど、頭よさげな人が書いてる。
小難しい記事が好きなら。
http://deztec.jp/design/

ネトゲやるのなら、ここで探そう。ＭＭＯＲＰＧは一度ははまるべし！
でも帰ってこいよ～～。（笑
http://www.sraips.com/

PC関連の最新情報はここ、ＰＣＷebだったはずだが、マイコミジャーナル？
http://journal.mycom.co.jp/index.html

PCいじりなら週間アマキーさん。
http://homepage2.nifty.com/~amaki/index.htm

PCの静音化、少し古いＰＣの話だけど。
http://www.moon.sannet.ne.jp/f-wataru/

最後に綺麗な夜景はいかが？
http://www.nightview.info/

ゴッチャになっちゃったけど、ネットは何でも手に入る分、見逃す情報も多い。
でも、ネットの中ではどこでも行ける、この自由を知っておくと、この先も楽しくなるよ。
今年もイロイロ知っていきましょう。
オススメサイトがあったら、コメントで教えてください。

ちょっと早いですが

年が変わるのに、そんな気がしないので、
テンプレートの色とトップ画を変えてみました。
２００８年も宜しくお願いします。

今回のトップは夏の旅、山梨県白州・尾白川渓谷のつり橋の上で、写真を撮っていたら飛んできて指にとまったトンボ君です。

２００７年のあれやこれ

改めて思い出すと、よくこんなに行動できたものだと思う２００７年だった。
別に忙しくも無かったし、疲れたとも思わなかったのは、歳を重ねてやり方が巧くなったせいか。

５年越しの借金の完済。
ブログ開始。
目のレーシック手術、メガネとの別れ。
大型二輪免許の取得。
PCのTVキャプチャを２チューナー化、ファンの見直しで完璧な静音化。
夏のリードで日本三大山城を巡る野宿旅。
Gジム入会、初フリーウエイト。
タンニングを日課にした。
２ヶ月×２回、各９ｋｇの減量。
野宿旅の道具をほぼ揃えた。

借金が終わったから全てが始まったという年だったな。
それまで心ひそかに温めておいた事に資金がまわったのだ。
普通に働いていれば、自分の夢を叶えるだけの資金は貯まる。
それが出来ないのは、行動力の不足や計画性の不足だと痛感した。
俺は金さえあれば何でも出来ると自信を持った。

２００８年の抱負
旅の資金の確保。
通年で怪我無くトレーニングをする事。
ダイエットはしないで挙上重量の向上をはかる。
絞るのはは最後の年でも間に合うし、時間が１年半しかないので、最初の１年ではサイズや筋力を重視する。
ただしドカ食いは避け、高たんぱく低脂肪で体重増加は押さえ気味に。
歩き旅を２回行うが、初心者に徹し調査と体の慣らしを目的にする。
日常生活での情報取得・勉強のシステムを変えていく、時間単位の効率を上げていくのと、旅や歴史に特化させていく。

来年は今年に比べると非常に地味な年になると思う。
ただ、来年は改善目標ではなく必要最低限の目標で、コレが出来ないと全てが失敗になってしまう。
ブログネタも面白みに欠けていくかもしれないと、今のうちに云っておくよ。
良いお年を。

大食いブートキャンプ初日

１２月２０日
17：00　メロンパン1個　518ｋｃal
メロンパンはデブの友だ。
22：00（朝飯）
白飯400ｇ、コーンスープ300ｇ、卵２個、ヨーグルト。
手ごろな肉が無かった・・・、とりあえず腹を満たした1164kcal

１２月２０日の合計
5234kcal
常に腹に何か入ってると、眠くてしょうがない事に気づく。